Zapraszamy na zajęcia Fitness w rytm muzyki !
TBC (Total Body Conditioning) to kompleksowe ćwiczenia całego ciała. on Połączenie ćwiczeń aerobowych(proste układy choreograficzne w tytmie energetyzującej muzyki przeplatane ćwiczeniami siłowymi z hantlami i mini bandami, co pozwala na zaangażowanie wielu partii mięśni jednocześnie. Pozwala to na poprawę kondycji oraz wzmocnienie konkretnych grup mięśniowych.Spalamy mnóstwo kalorii i modelujemy sylwetę.Trening dostosowany dla osób początkujących i średnizaawansowanych.
Zajęcia ruszają od października.
Każdy wtorek o godzinie 19:00
koszt miesięczny – 100 zł/os.
prowadzone przez – Magdalena Rudzka
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ INTERNETOWY
https://forms.gle/2v9gr6zP8DGk2PEXA
Magdalena Rudzka – absolwentka Poznańskiego AWF w Zamiejscowym Wydziale Kultury Fizycznej w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku nauczycielskim.
Instruktor Jumpit, Bungee fitness, DeepWork, oraz International bodyART. Posiada uprawnienia instruktora Zumby.
Ze sportem jest związana od dziecka. Przez wiele lat koszykarka oraz nauczycielka wychowania fizycznego.
Teraz swoje bogate doświadczenie sportowe i zdobyte umiejętności przekazuje swoim podopiecznym. Przez lata przekonała się, by móc coś osiągnąć potrzeba ogromnej determinacji i ciężkiego treningu. Ambicja, konsekwencja w działaniu to cechy nabyte dzięki wieloletniemu uprawianiu sportu.
Pani Magda na co dzień prowadzi Cytrynki Fitness & Siłownia
